2012年07月12日

酵素ダイエット

はい、こんにちはウッシッシ
芸能人の浜田ブリトニーさんが2ヶ月で10kg痩せた酵素ダイエットexclamation×2exclamation×2
飲むダケ簡単!?
目指せ1ヶ月-5kg
酵素で断食ダイエット!



酵素は肌が綺麗になり、便通が良くなるなど、様々な効果があります目がハート



酵素ダイエットとは、基本的に日常の食事を酵素食品に置き換えることによって体内をキレイにするという方法です。それをすることによって、身体が痩せやすい体質へと変わっていくというシステムexclamation×2exclamation×2


まず酵素ダイエットの中の一つである3日間断食ですが、これは大幅な減量を目指している方にはおすすめの方法です。3日間食事を酵素食品に置き換えて、それを3日かけて通常の食事に戻していくという方法です。
1日目から3日目は、起床時から2時間ごとに50ミリずつ酵素食品のみを摂取します。4日目から6日目は捕食期間になります。断食をした直後に普通の食事をとってしまうと胃に負担をかけるので、断食期間と同じ日数をかけて食事を元
次は1日断食です。これは短時間でやせたい人におすすめする酵素ダイエットの方法の一つです。1日目は酵素食品のみを摂取する断食で、起床時から2時間ごとに60ミリずつ摂取します。2日目は捕食期間で、朝・昼食は捕食・夕飯は普通の食事に戻します。


※補食期間とは、ファスティング(断食)が終わったということを体に伝えることで、ファスティングした日数と同じ時間をかけ、ゆっくり普通食に近づけていきます


さらにすごい事に、雑誌やテレビ番組でも特集が組まれるほど酵素はダイエットや美容に適していると言われていますが、今回、鶴見クリニック(東京・八丁堀)の鶴見隆史院長がこの話題の酵素が「被曝による発がんリスク軽減効果」が大いにあると言いました。

これは、酵素が活性酸素を抑える働きがあるのですが、そもそも体が放射線を浴びると活性酸素が発生してその働きにより癌ができてしまいます。

酵素を摂取することで活性酸素を抑え発がんリスクを軽減できる=被ばくによるものも同じ、ということになります。

これは本当にすごい事やと思うし、ダイエットだけに限らず、生活に欠かせないものとなってくるとおもいますウッシッシexclamation×2

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酵素で断食ダイエット!






posted by エイト at 15:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます!

皆さん、おはよう('-'*)

今日から入っていきます晴れ

まず意識チェンジをしていただきたい!

毎日自分の裸を見つめてください!自分の志望を見つめてください!醜い体を見つめてください!

わかりましたか?
毎日見つめてくださいexclamation×2

そして、なりたい自分を想像してください!

明確にですよ!

そして達成した時にまわりからチヤホヤされてるあなたを想像してください目がハート

これも明確にですよ!

そして意識の次は明確な計画を立てください!

なるべく現実味のある計画をですexclamation×2

あと毎朝体重計にのってくださいexclamation×2exclamation×2

逃げないでください!
自分の体重から目をそむけない!

わかりましたか?

また夕方更新します!

あとこれオススメです!
夏まで集中酵素ダイエット◎


酵素って今、めちゃくちゃ流行ってますよね目がハート

はい、流れに乗りました!笑

夏目前なんで絞ろうかなと.....笑

脂肪燃焼や便秘、リバウンドに効果ありますexclamation×2exclamation×2


次の記事で詳しくかきますね!

夏まで集中酵素ダイエット◎






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posted by エイト at 10:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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