2012年08月08日

肩甲骨にある褐色脂肪細胞

おはようございます!(^^)!
身体が筋肉痛だ!わら
あっ、サッカー負けてしまいましたね(';')
残念です!!
3位決定戦で、日韓戦!!!!
みなければ!(^^)!

よし、今日は、褐色脂肪細胞について
褐色脂肪細胞の活性化はダイエットで痩せるうえで、
絶対に無視できないほどのウエイトを占めています。

褐色脂肪細胞という名前からも分かるように、脂肪細胞の一種です。
褐色脂肪細胞は特殊な役割を持っていて、脂肪を燃焼して消費カロリーを増やしてくれます。

脂肪なのに、筋肉細胞のようにカロリーを消費するのです。
脂肪というと、食べすぎで、どんどん蓄積されていく「肥満の元凶」のようなイメージがあります。
しかし厳密に言うと、脂肪細胞には2種類あるのです

それが、褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞です!
白色脂肪細胞は脂肪をため込むはたらきをします。
その白色脂肪細胞を燃焼するのが、褐色脂肪細胞なんですよ!(^^)!
k.bmp

褐色脂肪細胞は、心臓や腎臓の周り、首の周り、脇の下、肩甲骨の間といった
限られた場所にしか付いていません。
しかも、成人で40グラムほどしかない貴重な脂肪。少ない褐色脂肪細胞は、全身いたるところにある白色脂肪細胞を、
豊富にあるミトコンドリア内で燃やします。
その結果、熱を生み出し、カロリーを消費するのです。
k1.bmp
詳しくはこちら


DVD再入荷したみたいです!!


みなさん、知識に投資しましょう!


では、活性化のしかたなどまた、詳しく書いていきます!!

ポチ、おねがいします☆

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posted by エイト at 10:43| Comment(0) | 肩甲骨ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月07日

肩甲骨ダイエットとゲッタマン体操 その2

おはようございます!(^^)!
昨日の豪雨やばかったです(;一_一)
なんですかあれは!!わら
あっそうだ、関西住みの方
いらっしゃったら是非一緒にランニングしませか?☆

では、今日もゲッタマン体操の続き!!

ゲッタマン体操その3
1日10回程度行います。
1.右手の親指を左の太ももの付け根に置き、左手の親指を右の太ももの付け根に置く。
3n1.bmp


2.息を吐きながらクロスさせた手をクロスさせたまま頭の上へ。
3n2.bmp


3.上までいったら手の平を内側に向け腕を後ろに反らすようにしながら下におろす。
3n3.bmp


4.おろしきったら息を吸いながら手を上にクロスした状態にもどり、→1の状態の順に戻す。


ゲッタマン体操その4
1〜3の動きを1日10回程度行う。

1.頭の上で親指が頭側になるように手の平を合わせる。

4n1.bmp


2.息を吐きながら手の平を後ろに引く。
4n2.bmp


3.息を吸いながら1の状態に戻る。

4n3.bmp

テレビで紹介されていたのが
ここまでで、この体操よりもっと重要なことや
方法、情報が






くらいしか、もう残ってません(';')
どんなけ人気なねん!!わら
この同じ本も売り切れまくってて
上の分くらいしかもう残ってない(;一_一)

てことなんで〜
ポチっとな!わら

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posted by エイト at 10:57| Comment(0) | 肩甲骨ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月06日

肩甲骨ダイエットとゲッタマン体操

こんにちは(^^)/
最近絶好調です★

今日はゲッタマン体操☆

ゲッタマン体操その1
1〜3の動きを1日10回程度行います。

1.腕を耳に添わせるように上げ、頭の上で手の平を合わせる。
1.bmp

2.手の平を外側に向け、息を吐きながら肘をゆっくりとおろす。
2.bmp


3.肘をおろしきったら、息を吸いながら手を頭の上へ戻す。
no3.bmp



ゲッタマン体操その2
四十肩や五十肩の人など肩が上がりにくい人向けの体操です。
これも1日10回程度行います。

1.両腕を胸の高さまであげる。
no4.bmp


2.息を吐きながら肘の位置が下がらないように注意しながら後ろに引く。胸を開く感じに。
untitled.bmp



3.後ろに引ききったら、息を吸いながら、ゆっくりと1の状態に戻る。

これがゲッタマン体操の一部分
詳しく知りたい人はこちら

予約殺到、売り切れまくりで 
大変なことになってます(;一_一)

ぜひ痩せたいひとは、買ってみてください☆

では、ポチお願いします。

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posted by エイト at 12:59| Comment(0) | 肩甲骨ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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